腰回しにはまっていることは、以前にも書いたような気がするのですが、
もう一度。

おねえまん図に出てきた、SHIHOさんによる腰回し
これは効果覿面でした。
11月中ごろから始めて、今に至るのですが
なんと腹回りが6センチ減ったんです。
ぽっこりお腹がぺったんこに。
それだけでなく、背中辺りの肉もすっきり。
腰を少し落としてやっているので、太もも辺りに力が入り
足も痩せました。
おかげで、スキニーのワンサイズ小さいもの（ユニクロ）
がはけるようになったんです。（わーいぃ☆）

すごいと思いません？？
3ヶ月ぐらいジムに通っていた頃があったけど
体重も体脂肪率も、もちろん腹回りも
ほとんど変化なしだったのに。
腰回しすばらしい！
これからも、末永くやっていこかな